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如果你的 iPhone 14 Pro 连不上 5G 网络，以下是一些可能的解决方案：

1、检查你的运营商套餐是否支持 5G 网络。有些运营商可能会收取额外费用。同时，如果你的 iPhone 处于“低电量模式”，那么除了流播放视频和下载大型文件等一些情况外，5G 会被停用。在 iPhone 12 各款机型上，“低电量模式”会停用“独立 5G”（如果适用）。

2、确保你的 iPhone 14 Pro 符合使用 5G 的条件。只有通过在美国购买的 iPhone 才能在美国使用高频 5G 网络。同时，iPhone 12 或更新机型才能与部分运营商的 5G 蜂窝网络搭配使用。如果你想在某一款 iPhone 12 机型上搭配使用 5G 和双卡功能，请确保你使用的是 iOS 14.5 或更高版本 。

3、检查你的 iPhone 14 Pro 是否启用了 5G。你可以选择自动 5G、启用 5G 或者只使用 LTE 网络。启用 5G 时，当 5G 网络可用时，始终使用 5G 网络。这可能会缩短电池续航能力。如果启用的是自动 5G，则 iPhone 会自动切换到 LTE，以延长电池续航能力 。

4、重置网络设置可能是修复 5G 无法在 iPhone 14 上运行的最可靠的解决方案。启动设备设置并转到常规，然后选择重置。选择“重置网络设置”，然后输入设备密码。这将删除所有网络设置，包括 Wi-Fi 网络设置、VPN 设置和蜂窝网络设置。然后，你需要重新配置 Wi-Fi 和 VPN 设置，并重新输入蜂窝网络设置 。

5、更改无线信道或者将 WiFi 多频合一关掉可能会解决连接问题。你可以在 5G 无线设置里找到无线信道，把其默认的自动改为 48。同时，在路由器设置里，手动指定 iPhone 的 MAC 地址，对应的 IP 地址。这样，将 iPhone 无线局网地址 MAC 添加到左边，右边然后添加并应用 。

6、如果以上方法都无法解决问题，建议联系你的运营商或者苹果客服获得进一步的帮助。你可以拨打苹果客服电话或者直接在苹果官网上与客服在线聊天 。

总之，解决 iPhone 14 Pro 无法连接 5G 网络的问题需要但并不保证一定能够解决问题。因此，建议你选择合适的方法解决问题。